청춘곳간 커뮤니티 <커넥트곳간>
저속노화 커뮤니티 ‘느리게, 깊게, 오래’ 후기 및 기록 🥗

최근 떠오르는 식습관 트렌드 ’저속노화‘, 들어보긴 했지만..
어떻게 시작해야 할지, 어떻게 실천해야 할지 어렵기도 했는데요. 그래서 함께, 실천의 첫 발을 내딛어 보기로 했습니다!

✅ 진행 과정
총 2회차로 진행된 저속노화 커뮤니티 ‘느리게, 깊게, 오래’
1️⃣ 1회차에서는 저속노화 열풍을 일으킨 정희원 교수님의 『저속노화 식사법』을 각자 읽고 함께 인상 깊은 부분에 대해 이야기 나누는 시간을 가졌습니다. 식습관을 체크할 수 있는 페이지에서는 저마다 식습관을 점검해보기도 했어요!
2️⃣ 2회차에서는 이연지 강사님과 함께 저속노화 식단을 직접 만들어보고, 시식해보았습니다. 투표를 통해 선정된 메인 메뉴 ’연어스테이크 & 야채구이‘와 곁들임 메뉴인 토마토 양파절임, 참외그릭요거트 까지! 건강하고도 맛있는 식단을 스스로 요리하고 맛보며 진정한 ’저속노화‘를 실천해 본 시간이 되었습니다.

💬 참가자 후기
[저속노화 커뮤니티 ‘느리게, 깊게, 오래’ ]에 참여하며 좋았던 점은 무엇인가요?

✔️ “평소에도 건강한 식습관에 관심이 많았지만 알고 요리 해 먹으니 더욱 뜻깊은 시간이었습니다”
✔️ “식단으로 노화를 느리게 하는것도 저속노화지만, 이렇게 행복한 마음을 즐기는것도 저속노화라는 생각이 들었습니다.”
✔️ “맛있었어요~! 레시피를 책받침으로 만들어서 주시면 다음에 응용할 수 있고 좋을 것 같아요.”

👋 매니저 후기

: 저속노화에 대해 진지하게 이야기도 나누고, 맛있고도 건강한 음식도 직접 요리해 보았던 이번 커뮤니티! 저속노화 커뮤니티를 통해 만난 모든 분들이 앞으로도 건강한 ’저속노화‘ 생활을 해나가실 수 있길 진심으로 응원합니다 - !